Was ist Feldenkrais?
„ … die Vergangenheit und die Zukunft sind die bevorzugten Aufenthaltsorte unserer Gedanken, jedoch nicht der Ort, an dem ein Wandel sich vollziehen kann.“
Anne Weiser Cornell
(Übersetzung: Andreas Theysohn)
Feldenkrais ist eine Methode, die über Bewegung und Körperwahrnehmung Veränderungsprozesse freisetzt.
Die Bewegungslektionen der Feldenkrais–Methode fördern:
- eine bewegliche Wirbelsäule
- einen elastischen Brustkorb
- Vorbeugung von gesundheitsgefährdendem Stress und Überlastungsschäden
- das Gefühl für die eigene Mitte
- die Konzentrationsfähigkeit und die Orientierung
- einen dankbaren und sicheren Bodenkontakt (Grounding)
- ein positives und handlungsorientiertes Selbstbild